Como el titulo lo dice, en la revista FLAIR del mes dejunio 2015, salio un reportaje sobre "casi Fitnes" donde podrias hacer un poco de ejercicios en la oficina, viendo la tele... hasta con la ropa de trabajo y daban un tipp para una dieta de un dia, que segun podia rebajar entre 1 o 2 kilos. Me recordo la dieta Dukan, que el primer dia te daba como prioridad como comida solo proteina. esta tambien lo indicaba, pero solo se puede hacer un dia a la semana , y yo recomiendo que no es para las personas que sufren obesidad, estas ultimas deben tener un plan de dieta y este no sirve, a no ser que sigan la dieta Dukan. Bueno decidi hacer las 800 calorias de UN DIA DE DIETA y chicas si solo quieren perder 1 o 2 kilos , este plan es perfecto!!! lo hice y al dia siguiente tenia medio kilo menos. Recomiendo tambien que debes hacer por lo menos ese dia una caminata de media hora para que funcione. Yo empeze un desayuno con unos huevos revueltos y un cafe con leche, al mediodia almorce un pedazo de bisteck de caochino y un yogourt de la marca exquisita de sabor de vainilla que solo tiene 0,2 de grasas, tenia un total de 500 gr lo que daba a todo eso unos 450 calorias, me lo fui comiendo poco a poco desde la hora de almuerzo hasta las 4 de la tarde, A las 7 de la noche me comi otro huevo revuelto con un cafe. Ahh mucha agua. y les digo que SOLO POR UN DIA: Funciona.+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
As the title says, in the FLAIR magazine in June 2015, came out a report on "almost Fitnes" where you could do some exercises in the office, watching TV ... even with work clothes and gave a Tipp for a diet one day, that could lower depending from 1 to 2 kilos. I remembered the Dukan diet, the first day gave you a priority as only protein food. This also indicated, but you can only do one day a week, and I recommend that it is not for people who are obese, the latter should have a diet plan and this does not work, unless you follow the Dukan diet . Well I decided to make the 800 calorie a day diet and girls if you only want to lose one or two kilos, this plan is perfect !!! I did and the next day had half a kilo less. Also I recommend that you do at least that day walk for half an hour to work. I started a breakfast of scrambled eggs and coffee, at noon I had lunch a piece of pig's bisteck and yogurt brand exquisite vanilla flavor that only has 0.2 fat, had a total of 500 gr what overlooking all that about 450 calories, it was eating me slowly from lunch until 4 pm At 7 pm I ate one scrambled egg with coffee. Ahh plenty of water. and I say that for ONE DAY: It works.
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Wie der Titel schon sagt, in der FLAIR Magazins im Juni 2015 erschien ein Bericht über "fast Fitnes", wo Sie ein paar Übungen im Büro tun könnten, auch vor dem Fernseher ... sogar mit Arbeitskleidung und gab einen Tipp zu einer Diät von nur einem Tag, die je nach von 1 bis 2 Kilo verringern könnten. Ich erinnerte mich an die Dukan Diät, dem ersten Tag gab dir eine Priorität, da nur Protein-Essen. Diese ebenfalls angezeigt, aber Sie können nur einen Tag pro Woche zu tun, und ich empfehle, dass es nicht für Menschen, die übergewichtig sind, sollten diese eine Diät-Plan zu haben und dies nicht funktioniert, es sei denn, Sie vollständig die folgen wollen Dukan Diät. Nun habe ich beschlossen, einen Tag DIÄT !!! die 800 Kalorien zu machen, wenn Sie nur ein oder zwei Kilo zu verlieren, ist dieser Plan perfekt !!! Ich habe und am nächsten Tag hatte ein halbes Kilo verloren!. Auch ich empfehlen, dass Sie das tun zu diesem Tag mindestens einem Spaziergang von einer halben Stunde zu machen, als Sport, weil es funktioniert. Ich begann ein Frühstück mit Rührei und Kaffee, mittags Ich hatte das Mittagessen ein Stück Schweinefleisch und Joghurt Marke exquisite Vanille-Aroma, das nur 0,2 Fett, hatte insgesamt 500 gr in total , hatte etwa 450 Kalorien, habe diese ganz langsam gegessen,vom Mittagessen bis 16.00. um 19.00 Uhr aß ich ein Rührei mit Kaffee. Ahh, sollten Sie viel Wasser trinken. und ich sage es, dass für einen Tag: funktioniert.
